Ужыванне сняданку дапаможа ў барацьбе з атлусценнем

Сняданак з'яўляецца лепшым спосабам, каб пачаць дзень для людзей, якія пакутуюць атлусценнем, у адпаведнасці з новым даследаваннем навукоўцаў з Універсітэта Бата ў Вялікабрытаніі, якія ўсталявалі, што ўжыванне сняданку дапамагае тлустым людзям быць больш актыўнымі.

Спецыялісты выявілі, што ў той час як сняданак не дапамагае поўным людзям схуднець, ён прыводзіць да павелічэння фізічнай актыўнасці па раніцах і зніжэння спажывання ежы ў той жа дзень. Такія дадзеныя былі атрыманы ў ходзе аналізу сувязі паміж сняданкам і здароўем асоб, якія маюць атлусценне, якія параўноўваліся з групай людзей, якія не ўжывалі сняданак. Павышэнне актыўнасці з'яўляецца адным з найбольш важных спосабаў паляпшэння здароўя насельніцтва, якое ў цяперашні час вядзе ўсё больш аселы лад жыцця, таму эксперты адзначаюць, што павышэнне фізічнай актыўнасці можа быць ключавым перавагай сняданку.

Нягледзячы на тое, што вельмі вялікая колькасць людзей задаюць сабе пытанне, ці варта ўжываць сняданак, на сённяшні дзень назіраецца недахоп навуковых доказаў, якія паказваюць, якія змены сняданак можа выклікаць у нашым здароўе. Навукоўцы адзначаюць, што іх даследаванне пралівае святло на гэтае пытанне, падкрэсліваючы, што не ўсе сняданкі роўныя і не ўсе людзі рэагуюць на ранішні прыём ежы аднолькавым чынам. Інакш кажуць, уплыў сняданку на арганізм залежыць ад яго тыпу, індывідуальных асаблівасцяў чалавека і асабістых мэтаў. Так, наступствы ўжывання салодкай кашы і сняданку з высокім утрыманнем бялку могуць быць зусім рознымі, а людзі, якія задаюцца мэтай схуднець, наўрад ці змогуць ажыццявіць задуманае, адмовіўшыся ад ранішняга прыёму ежы.