Некалькі саветаў па збавенні ад лішніх зімовых кілаграмаў

Сімптомаў і прыкмет зімовага абжорства звышдастаткова, большасць людзей іх ведаюць, амаль усе іх у сябе назіраюць ў вядомы перыяд, але не кожны можа адэкватна супрацьстаяць обжорству.

Часцей за ўсё людзі разумеюць, што ў іх што-то не так з арганізмам, калі становяцца на шалі пасля зімы. Але можна гэтага вясновага пазбегнуць шоку.

Першым крокам гараджан да нармальнага самаадчування і вазе зімой, з'яўляецца збавенне ад прапаноў службаў дастаўкі ежы прывесці заказ да Вас на дом. Гэта дадасць фізічнай формы, калі Вы пойдзеце самі за ежай, а не станеце на канапе чакаць, пакуль яе прывязуць. Акрамя таго, заказваюць часцей за ўсё нейкія прысмакі і мучное, што абавязкова вядзе да павышэння масы цела. Выключыце гэтую ежу. Самі рыхтуйце ежу. Даказана, што пры яе гатаванні (і пры гэтым бегатні па кватэры), чалавек можа спаліць да 240 ккал за гадзіну.

Замест спакуслівага таскания цукерак з вазона, займіцеся вязаннем або якім-небудзь яшчэ важным адцягваючым увагу ад ежы справай. Займайцеся планаваннем летняга адпачынку – дык вы адцягне ад смутных зімовых думак.