Вязанне і маляванне дапамагаюць прадухіліць стрэс і дэпрэсію ў маладых людзей

Кулінарыя, вязанне і маляванне могуць прадухіліць стрэс і дэпрэсію ў студэнтаў, паказала новае даследаванне навукоўцаў з Універсітэта Отаго ў Новай Зеландыі.

Эксперты кажуць, што гэтыя «старамодныя віды дзейнасці», могуць палепшыць эмацыйны стан у маладых людзей. Якія растуць ўзроўні стрэсу, як вядома, звязаны з мноствам сур'ёзных захворванняў, уключаючы хваробы сэрца і рак, але ўдзел у звычайнай творчай дзейнасці дапамагае людзям адчуваць сябе лепш.

Спецыялісты папрасілі 658 студэнтаў весці штодзённы дзённік сваіх перажыванняў і эмацыйнага стану ў працягу 13 дзён. Аналіз атрыманай інфармацыі паказаў, што маладыя людзі былі больш радаснымі і шчаслівымі і ставіліся да жыцця з энтузіязмам, калі яны займаліся творчасцю. У апошні час назапашваецца ўсё больш доказаў таго, што творчасць звязана з эмацыйным функцыянаваннем. Атрыманыя дадзеныя пацвердзілі, што акцэнт на паўсядзённай творчай дзейнасці можа стаць сродкам паляпшэння псіхалагічнага функцыянавання. Тым не менш, пачуццё шчасця, радасці і хвалявання не прадказвала творчай дзейнасці на наступны дзень, адзначаюць спецыялісты.