Медыкі распавялі, чым можна заядаць стрэс

Даследчыкі заявілі, што ў стрэсавым стане прадстаўнікі моцнага і слабога полу нярэдка ядуць нетыповыя для сябе прадукты харчавання.

Медыкі рэалізавалі спецыяльны эксперымент, вынік якога дазволіў навуковым работнікам вызначыць інгрэдыенты, якімі можна заядаць стрэс.

Па словах даследчыкаў, некаторыя стравы толькі ўзмацняюць трывогу, таму правільны выбар ежы дазволіць паспяхова справіцца са стрэсам.

Варта заўважыць, што ініцыятарамі праектаў апынуліся супрацоўнікі з Фонду Роберта Вуда Джонсана. У ходзе ажыццяўлення досведаў лекары высветлілі, што ў стрэсавых сітуацыях хлопцы і дзяўчаты часта ўжываюць фаст-фуд, а таксама прадукты, якія змяшчаюць вялікая колькасць солі і цукру. Падобнае харчаванне, па думку спецыялістаў, спрыяе павелічэнню колькасці гармонаў стрэсу, выпрацоўваемых арганізмам.

Людзям неабходна выбіраць такія прадукты, якія супакойваюць нервовую сістэму. У пералік інгрэдыентаў павінны ўваходзіць стравы, якія змяшчаюць Амега-3 кіслаты.