Медыкі распавялі аб правілах даўгалецця

Большасць лекараў сцвярджаюць, што доўгажыхаром трэба называць таго чалавека, узрост якога перавышае 90 гадоў.

На працягласць жыцця прадстаўнікоў слабога і моцнага полу ўплывае мноства фактараў.

Да іх адносіцца не толькі комплекс генетычных аспектаў, але і экалагічнае становішча ў краіне. Акрамя таго, даследчыкі вылучаюць яшчэ некалькі прычын, якія наўпрост звязаныя з намаганнямі самога чалавека. Самым галоўным сакрэтам маладосці і даўгалецця лічыцца клопат аб сваім самаадчуванні і стане цела.

Уладзімір Шабалін, дырэктар Расійскага геронтологического навукова-клінічнага цэнтра, сцвярджае, што людзі, доживающие да 90-гадовага ўзросту, спакойныя і валодаюць устойлівай псіхікай. Яны не схільныя да бурнага праявы эмоцый. Яшчэ адным немалаважным фактарам, якія ўплываюць на верагоднасць даўгалецця, лічыцца своечасовая прафілактыка захворванняў. Медыцына не стаіць на месцы, таму людзям не варта адкладваць паход да ўрача ў «доўгую скрыню».

Спецыялісты настойваюць на паўнавартасным адпачынку. Гэта значыць, што недасыпанне і стомленасць могуць аказваць негатыўнае ўздзеянне на знешняе і ўнутранае здароўе мужчын і жанчын. Для захавання добрага настрою чалавеку рэкамендуецца спаць 6-7 гадзін у суткі.